春季天气逐渐变暖蛋，寒意并没有完全退去，所以也是流感高发的季节，也需要加强对流感的预防工作。春季防流感需要做到5步，比如做好个人卫生工作，调节饮食，少去人多拥挤的场所，根据身体状况适当进行锻炼，每天保证充足的睡眠等。

　　春季是一个万物复苏的季节，其中也包括病毒，病毒容易滋生、繁殖，因此春季是一个流感高发的季节。很多体质较弱的人容易患上流行性感冒，比如婴幼儿、孕妇、老年人等，所以还需要加强对流感的预防工作。那春季该怎么做，有助于减少流感的形成呢？

　　***、加强个人卫生工作

　　春季病毒开始猖狂，在日常生活当中要注意加强个人卫生工作，做到勤洗手，饭前多次洗手，刷牙也需要每天早晚各刷一次。日常所穿的衣服要经常更换，所居住的环境要做到开窗通风，保证室内有新鲜的空气进入等。

　　第二、调节饮食

　　春季是一个生发的季节，可以适当的多吃一些富含营养的食物，但也要注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡摄入。但对于辛辣、刺激、油腻的食物还一定要注意少吃或不吃。

　　第三、不要去人多拥挤的场所

　　公共场所人比较多，尤其是在春季的时候，在密集的场所当中可能会有传染源存在，要注意佩戴口罩、手套等，减少病毒的接触，减少感染流行性感冒。

　　第四、适当进行锻炼

　　春季天气逐渐暖和，可结合个人的身体状况多到外面走一走，进行适当的锻炼，比如跑跑步、打打太极拳、跳跳广场舞、打打羽毛球等，都是比较不错的运动，有助于提高身体的抵抗力。

　　第五、保证充足的睡眠

　　春季很多人开始进入非常紧张的工作、学习状态，在劳累的状况下，每天应该注意保证充足的睡眠，并要提高睡眠的质量，休息好了身体的抵抗力才能好，才能减少流行性感冒的发生。

　　春季预防流行性感冒，可以采取的措施非常的多。除了上面为大家介绍的这些之外，对于老年人、小孩、免疫力低下的人群，还***好是及时接种流感疫苗，这对于减少流感的发生都有非常不错的作用。春季防流感还要保持良好的心情，多种方法综合起来应用，有助于远离流感。